Kājas, tāpat kā jebkura cita mūsu ķermeņa daļa, alkst pēc mūsu uzmanības un mūsu rūpēm. Ja kopjam seju, ja diezgan bieži atceramies par rokām, tad par kājām bieži aizirstam, tai skaitā arī pirtiņā. Mūsu kājas visu laiku strādā, tās atrodas kustībā, nes ķermeņa smaguma slodzi. Sevišķi nav veicies tām kājiņām, kuru saimnieki ir krietni apaļīgi un piedevām vēl ir izvēlējušies profesiju, kurā visu laiku ir jāatrodas uz kājām. Ja nerūpējamies par kājām, ne tikai tās cieš, bet viss organisms. Paplašinātas vēnas ir ne tikai kāju problēmas, bet visa organisma problēmas. Sacietējumi uz kāju pēdām var izsaukt visu mūsu iekšējo orgānu problēmas, jo uz kāju pēdām atrodas funkcionālās zonas, kuras ir saistītas ar mūsu iekšējiem orgāniem. Kāju garumu, formu, potītes veidojumu un dažus citus rādītājus nosaka ģenētiski faktori, un tos mēs tāpat kā acu krāsu nevaram izmainīt. Toties kāju veselība un līdz ar to arī visa mūsu organisma veselība ir mūsu rokās.
Pirts nesteidzīgā atmosfēra ir īstā vieta, kur parūpēties par mūsu mīļajām un noderīgajām kājām.
Ja kājās ir nogurušas…
Ļoti iespējama ir situācija, kad ierodamies pirtī pēc smagas darba dienas, kad kājām ir bijusi smaga slodze, arī pēc sporta nodarbībām. Šajā gadījumā kājas ir kā ar svinu pielietas, negribas tās kustināt. Noderēs dažas vienkāršas receptes:
- Kājas varam ierīvēt ar kādu stipru alkoholisku dzērienu, kuru kāds neapzinīgs pirts apmeklētājs ir paņēmis līdzi;
- Iemērkt kājas uz 10min siltā sālsūdens vanniņā. Šāda vanniņa labi noņems organisma vispārējo nogurumu;
- Glāzē nerafinētas rapšu eļļas izšķīdināt tējkaroti rupjā vai jūras sāls. Ar šo eļļu viegli izmasē kājas;
- Smalki sasmalcinātas, saspaidītas nātres ieliek sietiņā un aplej ar verdošu ūdeni. Pēc tam šīs nātres liek uz kājām kā kompresi no potītēm līdz ceļgaliem;
- Uz lāvas izmasēt kājas ar liepziedu, kumelīšu un piparmētru slotiņām.
Ja āda uz pēdām sabiezējusi, kļuvusi raupja…
Šādos gadījumos ieteicams pirms pirts procedūras kāju pēdas izmērcēt.
- Sodas-ziepju vanniņa.
Uz 4 litriem karsta ūdens ņem pa 1 ēdamkarotei dzeramās sodas un sasmalcinātas parastās saimniecības ziepju. Šādā vanniņā paturam kājas 20 minūtes. Pēc tam sacietējušo ādu ir viegli norīvēt ar pemzas gabaliņu vai ko citu, un jūsu kājas būs gatavas pilnvērtīgām pirts procedūrām.
Ja uz pēdām ir parādījušās plaisas…
Uz pēdām pēršanās laikā vai arī relaksācijas laikā liek kompreses no:
- sarīvētiem sīpoliem;
- sasmalcinātām kāpostu lapām;
- vārītas kartupeļu putriņas ar kliņģerīšu vai kumelīšu eļļas piedevu;
- svaigu tomātu kompreses;
- medus.
Ja ir pastiprināta kāju svīšana…
Šis faktors ir nepatīkams gan savas smaržas dēļ, gan piesaistot sēnīšu slimības, gan pašsajūtas pasliktināšanās dēļ.
- Izmasēt izkarsētas kāju pēdas un sevišķi pirkstu starpas ar ozolu mizas pulveri;
- Kontrasta procedūras kāju pēdām;
- Per kāju pēdas ar auzu slotām. Var likt arī auzu salmu kompreses vai vanniņas;
- Masēt pēdas ar mālu-sāls maisījumu;
- Pēršanai noderēs asinszāles, piparmētras, kumelītes, salvijas, lauku kosas, bērzu slotiņas.
Ja ir aukstas kājas…
Aukstas kājas nav patīkama pašam cilvēkam. Vēl mazāk patīkamas tās ir jūsu mīļotajam cilvēkam, kurš vakarā gultā vēlas pieglausties jums.
- Pēc pirts procedūras labi izsildītas un noslaucītas kājas ļoti pamatīgi izmasē ar rupjo vai jūras sāli. Pēc tam vēlreiz noslauka. Sālim var pievienot nedaudz maltu piparu;
- Starp pirts procedūrām staigāšana ar basām kājām pa sniegu 3-4 min;
- Spēcīgas kontrasta procedūras.
Vispārējai labsajūtai un veselībai pirtī noderēs kāju masāža ar slotiņām.
- Lai atbrīvotos no stresa un visām negatīvām enerģijām, noderēs masāža ar apses un vībotņu slotiņām;
- Ja kājas ir sāpošas, tad derēs masāža ar papardes, alkšņa vai kārkla slotiņām;
- Bet, ja gribat nomierināties un brīnišķīgi relaksēties, noziediet savas kājās ar medu un izperiet ar labi iztvaicētu kadiķa slotiņu;
- Lai nodrošinātu labu asinsriti un limfas plūsmu, pirtī noderēs dažādu eļļu masāža kājām, kuru gan būtu jāizdara zinošam speciālistam.
/no Ziedoņa Kārkliņa lekciju kursa „Pirts zinības”/